終わり良ければ…

全て良し…とはいかないけれど … 日々の記憶を楽しい記憶に書き換えて終わりたい…

ソロカラ … 健康 効果検証

目指せ!42.195㎞  

と言っても マラソンではない

カラオケ1曲歌うと 100m走るのに 匹敵するという

ならば、422曲 歌えば  42.195キロのフルマラソンするのと同じって事…?

 

子供の頃から 運動は 何をしても 上手く出来ない

健康のためには 必要だということはわかっている

何度も 一念発起して ジムに行き始めるも よく持って数ヶ月

いくら お金を捨ててきただろうか

私には ジムで汗を流す楽しさが どうしてもわからない

前に進まない自転車をひたすらこいだり

いくら走っても前に進まないマシンの上を走るのって…

目の前に 手の届かないニンジンぶら下げて走っているみたいに思えて

虚しくなる  熱くなれない

どうも性に合わないようだ

 

ならば、カラオケ❗️

これなら続けられるかもしれない と 閃いた❣️

 

カラオケの健康効果をネットで調べてみると

  *ダイエット効果

  * 小顔効果 

  * 美肌効果

  * 高血圧改善

  * 内臓脂肪燃焼

  * 認知症予防

などと 嬉しい事が沢山書いてある

 

本当にそんな効果はあるのか? 

ならば  高血圧に高脂血症で治療中   物忘れとお肌の衰えが気になる この私が からだをはって実証してみようではないか

この実証にうってつけのモルモットちゃんがここにいるではないか

 

という事で、4月からは休みの日には せっせとソロカラに通っている

熱唱時間は3時間で だいたい25~30曲位を歌いまくる

マラソンに換算して、2.5~3キロ

消費カロリー  250~300kcal といったところだろうか

それを週2回の休みの日に行うと

果たしてどのような健康効果があるだろうか

 

ちなみに検証前のデータがこちら↓

f:id:meisyu3ie:20170411231105j:image  秋の健康診断の時のデータだ

どうやら青が皮下脂肪で 赤が内蔵脂肪らしい

チラ見した 同僚のデータを見て 目を疑った

色が付いていないのだ  

インクが切れたのかと思った

いや、私の方が 異常なのだ

この 脂肪にまみれた 腹部が どのように変化するか

検証は続く…